Croatia 32  United_Kingdom_32.png

sub.jpg

djetetuDjeca trebaju više vode nego odrasli jer imaju i veću zalihu vode nego odrasli. No, djeca su i ugroženija nedostatkom vode više nego odrasli.

Unatoč svakodnevnom unosu vode, čovjek vodu neprekidno i gubi, npr. hlapljenjem kroz kožu i sluznice, znojenjem, disanje, ali i mokrenjem i stolicom. Taj gubitak vode mora se stoga konstantno nadoknađivati. Stručnjaci preporučuju minimalno 2l vode dnevno, a u toplim mjesecima i više od toga. To se posebno odnosi na djecu.

Svaki zaostatak nadoknađivanja izgubljene vode smanjuje zalihe tjelesne vode i može doći do dehidracije organizma. Dehidracija je izuzetno opasna jer se sve važne funkcije u organima, tkivima i stanicama odvijaju u tjelesnoj tekućini i ovisne su o dovoljnoj količini vode.

 

Osnovne funkcije vode u tijelu:

  • nosi nutrijente i otpadne produkte,
  • ispunjava stanični i međustanični prostor,
  • pomaže stvaranju makromolekula,
  • sudjeluje u kemijskim reakcijama,
  • služi kao otapalo mineralima, vitaminima i aminokiselinama,
  • djeluje kao štitnik između zglobova,
  • ublažuje udare i stresove oka, kralježnice i posteljice u vrijeme trudnoće,
  • pomaže pri regulaciji tjelesne temperature.

Kod djece osjet žeđi nije razvijen u jednakoj mjeri kao kod odraslih osoba.

Djeca su fizički aktivna i vrlo je važno pratiti koliko često i koje količine vode piju. Njihove potrebe za tekućinom veće su kada je vruće ili kada su aktivna, a to se upravo događa u ljetno vrijeme. Djetetu uobičajeno treba oko 100 ml tekućine na dan po kilogramu tjelesne težine, što znači da dijete teško 10 kg dnevno treba popiti otprilike 1 l vode.

Mlađa djeca, ona spod 12 godina, ne mogu regulirati svoju tjelesnu temperaturu kao starija djeca i odrasli. Zato su naročito podložna povećanju temperature ako dehidriraju, što može dovesti do brojnih ozbiljnih komplikacija za organizam djeteta.

Stoga svakako u ove vruće dane ne napuštajte kuću s djetetom bez osigurane vode za osvježenje i rehidraciju!

Autor: Čuvarkuća uredništvo

O VODI

Prirodna izvorska voda NEVRA dolazi iz netaknute i čiste prirode bogate šumama,

izvanredno hidrogeološki zaštićene od bilo kakva onečišćnja na

nadmorskoj visini od 1200 metara sa stalnom temperaturom od 6Cº.

manje od 1mg/l natrija

Zbog čega ne zadržava soli u tijelu i pogodna je za dijetalnu prehranu

8,3pH vrijednost

Što je čini alkalnom vodom, i ne pogoduje razvijanju kancerogenih stanica

Niskomineralizirana voda

Štiti Vaše srce i bubrege, pogodna za djecu i sportaše

NEVRA d.o.o. - sva prava pridržana

designer17